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    	<title><![CDATA[Recetario de nagoarrate en Cheeef]]></title>
    	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</link>
    	<description><![CDATA[Una aplicación web para almacenar, organizar y compartir tus recetas de cocina, vinos, dietas y notas. Cuenta con buscador avanzado, menú/agenda para planear la comida de toda la semana, calculadora de ingredientes, generador de lista de compras para el supermercado o almacén, vinoteca, etc. Es totalmente gratuito y en español.]]></description>
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      		<title><![CDATA[Recetario de nagoarrate en Cheeef]]></title>
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      		<description><![CDATA[Una aplicación web para almacenar, organizar y compartir tus recetas de cocina, vinos, dietas y notas. Cuenta con buscador avanzado, menú/agenda para planear la comida de toda la semana, calculadora de ingredientes, generador de lista de compras para el supermercado o almacén, vinoteca, etc. Es totalmente gratuito y en español.]]></description>
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	<title><![CDATA[Tarta de sachichas, queso y tomate]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Tarta de sachichas, queso y tomate</font><br />
      En un bol poner las 2 harinas, la mantequilla en punto pomada, 1 huevo entero, 2 cuch de agua y la sal. Amasar ( el primer golpe con la espátula y luego amasar con la mano). También se puede hacer sobre la encimera. REPOSAR LA MASA EN LA NEVERA 2-3 HORAS. Más bien 3h.
La masa que no se utilice se puede congelar. 
Estirar con un rodillo y cubrir u...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/tartas-saladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">tartas saladas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[tartas saladas]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>mar, 23 oct 2007 06:31:55 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Conejo con ciruelas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Conejo con ciruelas</font><br />
      Se pone a marinar en el vino y agua el conejo troceado, la cebolla, la sal, los granos de pimienta y la zanahoria en medias lunas. MEJOR LA VÍSPERA
Poner a remojo las ciruelas en el té
Poner agua a hervir y cuando esté lista echar patatas y zanahorias torneadas y peladas. Salar y cocer 15-20 min
Enharinar el conejo y dorarlo a fuego fuerte
Pone...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 23 oct 2007 06:13:56 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Canelones de espinacas y atún]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Canelones de espinacas y atún</font><br />
      Cocer la pasta en abundante agua con sal. Escurrir y reservar
En una sartén con un poco de aceite, sofríe la cebolla picada y los piñones. Añade las espinacas cocidas y troceadas, el atún desmenuzado y 2 cucharadas de bechamel. Rellena con esta masa los canelones.
Colócalos en una fuente de horno untada con aceite o mantequilla. Cúbrelos con la s...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pasta/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pasta</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[pasta]]></category>
	<pubDate>mar, 23 oct 2007 05:59:39 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Bacalao fresco al vapor con setas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Bacalao fresco al vapor con setas</font><br />
      Colocar en una fuente de horno un fondo de sal y las setas. En un cuenco poner ajo picado, aceite y perejil y empapar las setas. 180ºC 10-15 min (2ª balda por arriba).  TAMBIEN SE PUEDEN HACER A LA PLANCHA
Picar los pimientos en juliana y freir
Sacar los lomos al bacalao y quitar la piel
En la olla poner agua, sal y perejil. Salpimentar el bacal...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>dom, 21 oct 2007 15:55:31 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Codornices agridulces]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Codornices agridulces</font><br />
      En una cazuela con aceite se echan los ajos enteros y sin pelar y se fríen las codornices. Se echa el azucar, los vinos y el vinagre y se dejan cocer 20 min
Se sacan, se cuela la salsa y se espesa con maizena. Salsear
En una sartén se echa una nuez de mantequilla y se saltean las manzanas en gajos...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/segundo-plato/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">segundo plato</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aves/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aves</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[segundo plato]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[aves]]></category>
	<pubDate>dom, 21 oct 2007 15:43:47 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Judias verdes con albóndigas de pan y jamón]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Judias verdes con albóndigas de pan y jamón</font><br />
      Cocer las vainas (sin cubrir de agua, 2-3 dedos) en agua con sal. 2 min y dejar en el fuego
El pan duro y sin corteza lo remojamos en agua (como una esponja), lo estrujamos y lo echamos en una fuente con los piñones, el jamón picado, la yema de un huevo crudo y se hace una masa. Se hacen bolas, se pasan por harina y huevo y se fríen.
En una sarté...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-unico/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato unico</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/verduras/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">verduras</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato unico]]></category><category><![CDATA[verduras]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>dom, 21 oct 2007 15:36:04 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Sopa de acelgas con crujiente de queso]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Sopa de acelgas con crujiente de queso</font><br />
      Preparar un caldo con el perejil, las patas higaditos y cuerpo del pollo, el puerro, las zanahorias y la cebolla. Cocer 30 min a fuego suave
Cocer los huevos 10 min. (se echan con el agua fría)
Separar las pencas de las hojas y cortar todo en juliana
Colar el caldo y cocer las pencas 5 min. Añadir las hojas y cocer 2 min
En una placa de horno y...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>sáb, 13 oct 2007 17:11:40 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Arroz con garbanzos]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Arroz con garbanzos</font><br />
      Cocer los garbanzos en agua, sal y perejil. Guardar el agua de la cocción
Sofreir la cabeza de ajos. Añadir un tomate pelado y picado, las patatas en rodajas de 1 cm, el arroz el pimentón y los garbanzos. Cubrir con el agua de cocción
Partir los tomates en 4 trozos, colocar encima de lo anterior y cocinar 20 min
EQUIVALENCIAS: El doble + 1
Ej: ...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-unico/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato unico</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/potajes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">potajes</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-vegetariana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida vegetariana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato unico]]></category><category><![CDATA[potajes]]></category><category><![CDATA[comida vegetariana]]></category>
	<pubDate>jue, 11 oct 2007 10:24:26 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Fideos de arroz con verduras]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Fideos de arroz con verduras</font><br />
      ¿ Quién dijo que comer sano suponía mucho tiempo en la cocina?...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/primer-plato/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">primer plato</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entrante/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entrante</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-china/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida china</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[primer plato]]></category><category><![CDATA[entrante]]></category><category><![CDATA[comida china]]></category>
	<pubDate>jue, 11 oct 2007 10:13:25 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Muslos de pavo con patatas asadas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/2292/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Muslos de pavo con patatas asadas</font><br />
      Mezclar soja, aceite y pimentón dulce y untar los muslos de pavo en la fuente. Hornear 25-30 min a 180º C. Si se seca echar agua. A media cocción dar la vuelta y pringar
En otra fuente echar las patatas con piel y lavadas, los ajos sin pelar y las chalotas también con piel. Echar aceite, sal gorda, hierbas provenzales y remover. HORNEAR JUNTO CON ...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/segundo-plato/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">segundo plato</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[segundo plato]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>jue, 11 oct 2007 10:01:49 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Coliflor a la mediterránea]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Coliflor a la mediterránea</font><br />
      Poner en una cazuela abundante agua con sal y una cuch de harina. Cuando rompa a hervir cocer la coliflor destapada unos 20 min. Refrescar y escurrir
Cortar los pimientos en cuadrados. Picar las escalonias y los ajos. Picar las aceitunas
Rehogar las escalonias y el ajo sin que cojan color. Añadir el pimiento y rehogar 1 min. Incorporar las aceitu...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/primer-plato/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">primer plato</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-vegetariana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida vegetariana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[primer plato]]></category><category><![CDATA[comida vegetariana]]></category>
	<pubDate>lun, 08 oct 2007 10:08:51 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Bizcocho de manzana]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Bizcocho de manzana</font><br />
      Precalentar el horno a 180º C
Batir los huevos y el azucar hasta obtener una crema espumosa
Mezclar la harina aireada con la levadura e incorporar a los huevos. Unir bien
Pelar las manzanas. Reservar 2 para decorar y el resto cortarlas como si fuesen para tortilla. Incorporar a la mezcla y remover
Verter la preparación en un molde engrasado y e...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/potre/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">potre</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/reposteria/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">reposteria</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/bizcochos/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">bizcochos</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[potre]]></category><category><![CDATA[reposteria]]></category><category><![CDATA[bizcochos]]></category>
	<pubDate>lun, 08 oct 2007 09:56:48 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Tarta de croissants]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/2264/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Tarta de croissants</font><br />
      rapidísima y muy buena...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/postre/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">postre</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[postre]]></category>
	<pubDate>sáb, 06 oct 2007 16:44:48 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Albóndigas vegetales]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Albóndigas vegetales</font><br />
      originales y muy buenas...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entrante/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entrante</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivo/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivo</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/guarnicion/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">guarnicion</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/primer-plato/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">primer plato</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/cocina-vegetariana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">cocina vegetariana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[entrante]]></category><category><![CDATA[aperitivo]]></category><category><![CDATA[guarnicion]]></category><category><![CDATA[primer plato]]></category><category><![CDATA[cocina vegetariana]]></category>
	<pubDate>sáb, 06 oct 2007 16:03:52 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Pasta marinera]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Pasta marinera</font><br />
      Pochar las cebolletas, el ajo, luego los champis y más tarde la nata. Reducir
Cocer la pasta
En una cazuela dorar ajos, gambas y rape en daditos. Dejar hacer un poco y añadir a la pasta
Salsear con la crema y servir...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pasta/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pasta</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[pasta]]></category>
	<pubDate>mié, 22 ago 2007 11:48:04 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Crema de champiñones]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1580/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Crema de champiñones</font><br />
      Sabor intenso...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/primer-plato/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">primer plato</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/sopas-y-cremas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">sopas y cremas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-vegetariana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida vegetariana</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/verduras/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">verduras</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[primer plato]]></category><category><![CDATA[sopas y cremas]]></category><category><![CDATA[comida vegetariana]]></category><category><![CDATA[verduras]]></category>
	<pubDate>mié, 22 ago 2007 11:33:05 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada templada de cebada y pollo]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1579/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada templada de cebada y pollo</font><br />
      En una cazuela con sal y agua hirviendo cocer la cebada 20 min aprox
Aparte cocer los guisantes 15-20 min si son frescos
Pochar la cebolla y el ajo
Hacer dados con la pechuga y añadir a la cebolla. Luego retirarlos para triturar la cebolla con bien de vinagre y algo de aceite ( vinagreta )
Mezclar y aliñar las lechugas y poner de fondo
Mezclar...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entantes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entantes</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category><category><![CDATA[entantes]]></category>
	<pubDate>mié, 22 ago 2007 11:17:57 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Lentejas con verduras ( olla rápida )]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1578/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Lentejas con verduras ( olla rápida )</font><br />
      Se lavan las lentejas y se colocan en la olla con agua
Opción 1: se pican las verduras y se echan al agua. Tapar, poner al fuego y cuando suba la válvula se bajan a fuego medio. 5 min y abrir
Opción 2: se echan las verduras enteras y se cuecen igual. Al abrir se pasan las verduras a un vaso se trituran con la batidora y se incorporan de nuevo a l...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/legumbre/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">legumbre</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-vegetariana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida vegetariana</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[legumbre]]></category><category><![CDATA[comida vegetariana]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>mié, 22 ago 2007 11:04:25 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Alitas de pollo agridulce]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1577/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Alitas de pollo agridulce</font><br />
      Precalentar el horno a 200ºC
En una bandeja con un chorro de aceite salpimentar las alitas y hornear 15-20 min. Si se quiere se puede echar un chorro de vino blanco a media cocción
En una sartén echar una cucharilla de aceite, la soja, la miel, el zumo de las naranjas y la zanahoria rallada. Reducir
Emplatar y comer las alitas untadas en la sals...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivo/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivo</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/segundo-plato/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">segundo plato</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[aperitivo]]></category><category><![CDATA[segundo plato]]></category>
	<pubDate>mié, 22 ago 2007 10:48:54 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Pasta con carne y cáscara de limón]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1545/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Pasta con carne y cáscara de limón</font><br />
      Cocer la pasta en abundante agua con sal y escurrir
Pochar la verdura a fuego suave
Subir el fuego y añadir la carne. Removerla para que no se apelmace
Sazonar, añadir la nata y la ralladura de limón. Dejar reducir
Añadir el perejil y la pasta...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pasta/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pasta</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[pasta]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>sáb, 18 ago 2007 19:25:22 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada de col]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1544/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada de col</font><br />
      Picar finamente la col, las cebolletas y el apio
Rallar las zanahorias y mezclar
Preparar el aliño mezclando el resto de los ingredientes
Mezclar todo y servir bien fría...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entrantes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entrantes</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category><category><![CDATA[entrantes]]></category>
	<pubDate>sáb, 18 ago 2007 19:10:15 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada de garbanzos]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1543/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada de garbanzos</font><br />
      Mezcla el acite, la sal y la mostaza en un bol 
Lava y escurre los garbanzos
Pica las verduras y desmenuza el atún
Mezcla todo con el aliño y refrigera hasta servir
mejora de un dia para otro...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/legumbres/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">legumbres</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-inicial/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato inicial</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category><category><![CDATA[legumbres]]></category><category><![CDATA[plato inicial]]></category>
	<pubDate>sáb, 18 ago 2007 18:34:57 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Pastel de calabaza]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1095/recetario/1529/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Pastel de calabaza</font><br />
      preparar la masa quebrada. Para ello echar la harina en un cuenco y la mantequilla cortada en trozos. Amasar con los dedos, hasta que quede como serrín gordo. Añadir un poco de agua salpicando y mezclar con una cuchara. Repetir hasta formar una bola. Colocar en una superficie sin enharinar y amasar ligeramente. Formar una bola, taparla con un paño ...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/postres/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">postres</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/tartas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">tartas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[postres]]></category><category><![CDATA[tartas]]></category>
	<pubDate>vie, 17 ago 2007 17:44:27 GMT</pubDate>
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	<title><![CDATA[Flan de huevo en olla rápida]]></title>
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		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1095/recetario/</uri>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Flan de huevo en olla rápida</font><br />
      Se prepara el caramelo en una sartén, se echa en la flanera y se deja enfriar
Se baten los huevos y el azucar
Agregar la leche y volver a batir
Se vierte todo en una flanera, se tapa y se pone dentro de la olla rápida al baño maría con 2 dedos de agua. Cuando suba la válvula se deja 5-8 min. se apaga y se deja en el fuego hasta que se pueda abri...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/postre/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">postre</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/flanes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">flanes</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[postre]]></category><category><![CDATA[flanes]]></category>
	<pubDate>vie, 17 ago 2007 11:07:16 GMT</pubDate>
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	<title><![CDATA[Arroz integral con verduras]]></title>
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		<name><![CDATA[nagoarrate]]></name>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Arroz integral con verduras</font><br />
      Rehogar todas las verduras
cuando estén blandas añadir el arroz y rehogar también un par de minutos a fuego vivo
añadir el agua y la sal y cuando comience a hervir se baja a fuego medio y se deja a medio tapar durante 40 min....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/arroces/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">arroces</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-vegetariana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida vegetariana</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1095/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>nagoarrate</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[arroces]]></category><category><![CDATA[comida vegetariana]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>vie, 17 ago 2007 10:53:02 GMT</pubDate>
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