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    	<title><![CDATA[Recetario de Perejil en Cheeef]]></title>
    	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</link>
    	<description><![CDATA[Una aplicación web para almacenar, organizar y compartir tus recetas de cocina, vinos, dietas y notas. Cuenta con buscador avanzado, menú/agenda para planear la comida de toda la semana, calculadora de ingredientes, generador de lista de compras para el supermercado o almacén, vinoteca, etc. Es totalmente gratuito y en español.]]></description>
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      		<title><![CDATA[Recetario de Perejil en Cheeef]]></title>
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      		<description><![CDATA[Una aplicación web para almacenar, organizar y compartir tus recetas de cocina, vinos, dietas y notas. Cuenta con buscador avanzado, menú/agenda para planear la comida de toda la semana, calculadora de ingredientes, generador de lista de compras para el supermercado o almacén, vinoteca, etc. Es totalmente gratuito y en español.]]></description>
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	<title><![CDATA[Esparragos rebozados]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Esparragos rebozados</font><br />
      Abrimos una lata de esparragos, da lo mismo blancos que verdes, al gusto de cada uno.

Los escurimos los pasamos por harina, por huevo y por pan rallado, si son gordos con un rebozado es bastante, si son finos podemos darle otro rebozado, volviendolos a pasar por harina por huevo y por pan rallado otra vez.

Los freimos en aceite de oliva no mu...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>lun, 03 sep 2007 18:32:05 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Esparragos trigueros con salsa de naranja]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Esparragos trigueros con salsa de naranja</font><br />
      - Quitar la parte más dura de los esparragos y lávarlos. 

 
      - Ponlos en un recipiente con 3 o 4 cucharadas de agua y cuécelos tapados con un plastico perforado durante 7 minutos. Déjalos reposar. 

 
      - Mientras haz la salsa: pon la mantequilla a máxima potencia un minuto. En otro recipiente, pon el zumo de la naranja, el del limó...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>lun, 03 sep 2007 18:24:28 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[ESPÁRRAGOS CON TOMATES]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">ESPÁRRAGOS CON TOMATES</font><br />
      Lavar los espárragos y quitarles el tallo (los primeros centímetros de color blanco). Ponerlos a cocer en agua con sal, en una cazuela amplia para que no se estropeen las puntas, durante 5-8 minutos según su grosor.


Escurrirlos, mojarlos en aceite y hacerlos a la plancha en una sartén antiadherente durante 5 minutos por cada lado. Salar al gus...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>lun, 03 sep 2007 18:21:23 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[espárragos con jamón ibérico]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">espárragos con jamón ibérico</font><br />
      Limpiamos los espárragos y quitamos los tallos duros.  Freimos a la plancha con un poco de aceite de oliva y sazonados con sal los esparragos, también se pueden cocer en agua, pero tendrán más sabor a la plancha. 

Haz cuatro grupos de espárragos y envuelve cada uno con dos lonchas finas de jamón, posa cada ramillete en su plato y sobre el jamón ...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivos/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivos</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[aperitivos]]></category>
	<pubDate>lun, 03 sep 2007 18:18:55 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[paté de espárragos trigueros]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">paté de espárragos trigueros</font><br />
      Pelar un diente de ajo, machacarlo en el mortero y reservar. Escurrir los espárragos, cortar las yemas y reservarlas. Partir los tallos y ponerlos en el vaso de la batidora junto con el aceite y el ajo machacado. Triturar. 

Añadir el queso y las almendras, revolver y comprobar el punto de sal. Frotar con el otro diente de ajo el pan tostado y un...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivos/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivos</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[aperitivos]]></category>
	<pubDate>lun, 03 sep 2007 18:15:20 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Perca rebozada con papas fritas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Perca rebozada con papas fritas</font><br />
      Disponemos el filete libre de espinas y lo rebozamos pasándolo por harina y luego por un huevo batido. 
A continuación lo freimos. 
Servir caliente con las papas fritas. 

Salud

Indicaciones Rebozado : 

Cubrir un género con una ligera capa de harina y otra de huevo batido para freírlo después, de forma que quede cubierto por una capa unif...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>lun, 27 ago 2007 15:34:38 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Filetes de perca con salsa de gambas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1627/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Filetes de perca con salsa de gambas</font><br />
      Para la salsa: picar la cebolla y el ajo y sofreír en una cazuela con 4 cucharadas de aceite de oliva. 
Una vez cocinada la cebolla, machacar en un mortero las gambas, y luego mezclarlas con el sofrito. Rehogar el conjunto a fuego fuerte. 
Añadir el coñac y flamear para que se queme el alcohol. 
Agregar el tomate triturado, el sobre de azafrán, ...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>lun, 27 ago 2007 15:26:30 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Perca con habitas frescas y jamón]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Perca con habitas frescas y jamón</font><br />
      Elaborar un pil-pil con la perca ligeramente enharinada en aceite de oliva con sabor a ajo, perejil y un poco de caldo. Reservar. 
Quitar el calzón a las habitas y cocerlas con un poco de agua hasta que estén tiernas. 
Trocear la cebolla y pocharla en un poquito de aceite, añadir el jamón en virutas y verter las habitas dejando cocer todo durante...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>lun, 27 ago 2007 15:18:48 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ayunoterapia]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1536/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ayunoterapia</font><br />
      Hoy no me apetece comer. Y lo curioso es que me siento bien. Sin embargo siempre me preocupa el enorme apetito que me entra después. Así que muchas veces si he perdido el apetito por alguna causa emocional me gusta provocarme y tratar de comer algo muy nutritivo : mis propias grasas acompañadas de un tentempié : un zumo, una fruta, un aperitivo, un...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/platos-salientes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">platos salientes</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[platos salientes]]></category>
	<pubDate>sáb, 18 ago 2007 11:08:54 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Arroz blanco con setas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1525/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Arroz blanco con setas</font><br />
      Preparamos el arroz blanco acorde a su receta. 
Salteamos las setas en aceite y añadimos sal. 
Las añadimos al arroz. 

Sencillo y sabroso....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>jue, 16 ago 2007 20:18:28 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[ensalada mixta con polen]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1524/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">ensalada mixta con polen</font><br />
      Se mezclan los ingredientes anteriores cortados al gusto....<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>jue, 16 ago 2007 20:16:56 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Arroz Blanco con huevos fritos]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1523/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Arroz Blanco con huevos fritos</font><br />
      Se prepara el arroz blanco acorde a su receta y se acompañan de un par de huevos fritos. 
Sencillo y socorrido....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>jue, 16 ago 2007 20:15:15 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Bistec de ternera a la plancha con ensalada]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Bistec de ternera a la plancha con ensalada</font><br />
      Maceramos el bistec con pimienta blanca, un chorrito de aceite de oliva y sal. 
Mientras preparamos la ensalada de lechuga y tomates que aliñamos al gusto con aceite de oliva extra virgen y vinagre de manzana. Añadimos como un toque especial unos granitos de polen de abeja.
Freímos a la plancha los bistecs de ternera

Un plato sencillo y nutrit...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 18:11:42 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Coliflor con brocoli frito]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Coliflor con brocoli frito</font><br />
      Retira los tallos de las coliflores y límpialas pasándolas por agua. Ponlas a cocer en la olla de presión con un poco de agua y sal. En 8 minutos estarán a punto. 
Enfría la olla bajo el chorro del grifo, sácalas, escúrrelas y colócalas sobre una fuente que resista el calor del horno.
Pica la cebolleta, dórala, vierte la harina y mezcla bien. Aña...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:59:02 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[CREMA DE BRÓCOLI]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1500/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">CREMA DE BRÓCOLI</font><br />
      Quitamos las partes más duras del brócoli, lo lavamos y lo cocemos al vapor durante 15 minutos, escurrimos y aplastamos con el tenedor.
Disolvemos la maicena en un vaso de leche fría, en una cazuela calentamos el resto de la leche, añadimos la mantequilla y la pasta de brócoli, añadimos la maicena disuelta a la crema y mezclamos todo sin dejar de ...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:57:42 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[CINTAS DE PASTA CON BRÓCOLI Y JAMÓN]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1499/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">CINTAS DE PASTA CON BRÓCOLI Y JAMÓN</font><br />
      Lavamos el brócoli y lo cortamos en trozos. Los cocemos al vapor durante 10 minutos y lo salpimentamos.
Ponemos las cintas de pasta en una olla con agua hirviendo con sal y las dejamos hasta que estén al dente.
Cortamos el jamón en trozos y los mezclamos con la bechamel. Salpimentamos y aromatizamos con un poco de nuez moscada.
Escurrimos las ci...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:56:23 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Brocolis salteados]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1498/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Brocolis salteados</font><br />
      Retirar la corteza del pan y frotarle el ajo para saborizarlo.

Tostar el pan de ambos lados en una sarten con un chorrito de aceite de oliva. Reservar.

En otra sarten colocar apenas un chorrito de aceite de oliva y saltear rapidamente la panceta cortada en tiritas, agregar el brocoli y saltear unos minuto mas. 

Agregar el tomate cortado en...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:55:06 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Brócoli con tomate]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1497/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Brócoli con tomate</font><br />
      Mezcle todos los ingredientes en un recipiente pequeño. Rectifique la sazón y tape. Hornee hasta que el brócoli esté cocido. Déjelo reposar tres minutos antes de sevirlo. Por su colorido y facilidad de elaboración, esta receta se convertirá en una de sus favoritas....<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:53:35 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[ARROZ CON BRÓCOLI Y SALSA DE MOSTAZA]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1496/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">ARROZ CON BRÓCOLI Y SALSA DE MOSTAZA</font><br />
      Ponemos el arroz en una bandeja, con el zumo de limón y el aceite de oliva, la sal y agua que lo cubra y dos dedos más.
El brócoli cortado en ramitos lo colocamos en una bandeja de horno a una temperatura de 100 grados durante 10 minutos, retiramos.
Volvemos a programar a la misma temperatura durante 8 minutos, para terminar de hacer el arroz.
M...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:47:29 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Alas de pollo con brócoli frito]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1495/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Alas de pollo con brócoli frito</font><br />
      Limpia las alas de pollo, quitándoles la punta, córtalas en dos y salpimiéntalas. 
Pica los ajos finamente, colócalos en un bol con aceite, pimentón y un poco de perejil picado. Bate la mezcla e incorpora las alas, úntalas bien y colócalas en una bandeja de hornear. Asa en el horno a 200º c, durante 15 minutos. 
Corta el brócoli en ramilletes, es...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:07:01 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Brócoli cocido al vapor con aderezo preparado con Limón]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1494/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Brócoli cocido al vapor con aderezo preparado con Limón</font><br />
      Lave el brócoli con agua fresca del chorro (grifo). No permita que se sumerjan en agua pues perderá sus nutrientes. El brócoli fresco es delicioso crudo o cocinado. Cocine el brócoli al vapor de 3 a 4 minutos o sumérjalos en agua hirviendo el mismo tiempo. El brócoli cocinado demasiado tiempo se pone de color verde oscuro y pierde sus nutrientes, e...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/verduras/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">verduras</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entrantes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entrantes</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/guarnicion/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">guarnicion</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[verduras]]></category><category><![CDATA[entrantes]]></category><category><![CDATA[guarnicion]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 14:01:33 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[ENSALADA DE ESPÁRRAGOS]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1491/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">ENSALADA DE ESPÁRRAGOS</font><br />
      Cocer los espárragos. 
Se trocean los espárragos y el pimiento morrón, se le agrega el atún, el maiz,los champiñones,el palmito....y se adereza con una vinagreta y al frigo. 
 
Información Nutritiva: 
baja en calorias...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:51:38 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada de arroz basmati]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1490/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada de arroz basmati</font><br />
      Salsa en Thermomix: 
Trocear las nueces en el vaso durante 3 o 4 seg. en vel. 4 
Retirar y reservar. 
A continuación poner el resto de ingredientes, programar 4 min. temp. 60º vel. 4 
Seguidamente añadimos las nueces, programamos 1 min. temp. 60º vel. 1 
Servir caliente. 
Esta salsa se puede usar para ensaladas de endivias, espinacas crudas, ...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:49:40 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Crema de Espárragos Trigueros]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1489/</link>
	<guid>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1489/</guid>
	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Crema de Espárragos Trigueros</font><br />
      Rehogar la cebolla el puerro en el aceite. Añadir las patatas y cubrir con agua. Cocer a fuego medio tapado. Cuando la patata esté tierna, añadir los espárragos y dar un hervor (OJO, solo uno o perderás todo el color). 
Ahora pásalo por el TOURMIX, muy fino y después lo cuelas. Así lo puedes guardar hasta que lo quieras utilizar. 
A esta base añá...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/sopas-y-cremas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">sopas y cremas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[sopas y cremas]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:48:20 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Copa de esparragos y jamon]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1488/</link>
	<guid>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1488/</guid>
	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Copa de esparragos y jamon</font><br />
      Escurrir los esparragos y pasarlos con la batidora junto con sal ( al gusto). 
Montar la nata bien fria y mezclarla con la crema de esparragos, removiendo muy suave. 
Montar la clara apunto de nieve y agregar a la mezcla anterior. 
servir en copas de cristal y meter al frigorifico. 
En el ultimo instante , poner las virutas de jamon por encima ...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:47:10 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Cazuela de espárragos trigueros a la corbobesa]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1487/</link>
	<guid>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1487/</guid>
	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Cazuela de espárragos trigueros a la corbobesa</font><br />
      se cortan las puntas de los esparragos hasta el extremo mas tierno y se cuecen 10 minutos en agua con sal. 

pochar las cebollas, picadas finas, con aceite en una cazuela de barro, hasta que estén doraditas, añadir los esparragos, pimentón, harina y los ajos machacados, rehogar unos minutos, añadir el caldo y cocer 10 minutos. 

se cascan los h...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:45:43 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[canapes de esparragos]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1486/</link>
	<guid>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1486/</guid>
	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">canapes de esparragos</font><br />
      untar el pan con la mayonesa, colocar las hojas de lechuga, una rodaja de huevo duro, el esparrago y unos granitos de caviar...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:44:24 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[bulgur con verdura]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1485/</link>
	<guid>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1485/</guid>
	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">bulgur con verdura</font><br />
      sofreir elbacon con el ajo, añadir las hierbas provenzales y las verduras,salpimentar,cuando empiecen a dorarse, añadir la almendra fileteada un par de minutos mas, mezclar con el cous cous y ya esta listo para comer. 
se puede aderezar con unas gotitas de limon...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:43:20 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Budín de espárragos trigueros]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1484/</link>
	<guid>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1484/</guid>
	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Budín de espárragos trigueros</font><br />
      Lavar los espárragos y retirar las partes leñosas. Poner una sartén al fuego con agua, llevar a ebullición y escaldar 2 minutos los espárragos. Partirlos en trozos como de 2 cm. aproximadamente. 

Pelar, picar y sofreír la cebolla con un poco de aceite. Cuando tome color añadir los espárragos bien escurridos y rehogar 3 o 4 minutos. 

Reservar ...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:42:21 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Arroz con esparragos y rape en salsa de espinacas, con langostinos y berberechos]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Arroz con esparragos y rape en salsa de espinacas, con langostinos y berberechos</font><br />
      Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 
Tiempo de cocción: 
Categoría: Pescados y marisco, Arroces
Dificultad: Fácil...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:41:09 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Arroz con carabineros, alcachofas y espárragos trigueros]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Arroz con carabineros, alcachofas y espárragos trigueros</font><br />
      Pelamos los carabineros y preparamos un caldo hirviendo sus cabezas y pieles con agua y sal, durante 20 minutos. Reservamos el caldo. 

En una paellera ponemos aceite a calentar y pochamos la cebolla, el ajo y el pimiento verde picados muy finos. Cuando estén tiernos añadimos el tomate pelado y rallado y seguimos pochando. A los 10 minutos añadim...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>mar, 14 ago 2007 09:39:34 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Guisantes con jamón y huevos escalfados]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Guisantes con jamón y huevos escalfados</font><br />
      Para elaborar esta receta de una forma más rápida y sencilla podemos utilizar ingredientes ya preparados como los guisantes de bote, el ajo desecado y los taquitos de jamón ya cortados. De esta forma no tenemos que cocer los guisantes, rehogar los ajos y cortar el jamón en taquitos. Si tenemos tiempo, podemos utilizar ingredientes frescos y hacer l...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>lun, 13 ago 2007 17:06:52 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Guisantes con jamón y refrito de cebolleta]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Guisantes con jamón y refrito de cebolleta</font><br />
      Cocemos los guisantes con un poco de cebolla en agua hirviendo con sal y un chorrito de aceite.
Cuando estén casi cocidos los guisantes, los sacamos del fuego y los refrescamos.
En una cazuela pochamos a fuego suave la cebolleta picada y el ajo. Cuando estén amarillentos, añadimos el pimentón, los guisantes, el jamón en taquitos, un vaso de agua ...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>lun, 13 ago 2007 17:05:03 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Guisantes con Jamón]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1475/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Guisantes con Jamón</font><br />
      En una cazuela con agua con sal se cuecen los guisantes hasta que están bien blanditos. 


Mientras vamos haciendo un sofrito con la cebolla, los ajos y el jamoncito picados. 


Se mezclan los guisantes con el sofrito y se reoga manteniendolo a fuego lento durante 5 min....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>lun, 13 ago 2007 17:02:18 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Salsa Rosa]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Salsa Rosa</font><br />
      Hacemos una mahonesa espesa añadiendole mas cantidad de aceite. Elaboramos la salsa rosa mezclando los ingredientes...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/salsas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">salsas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[salsas]]></category>
	<pubDate>dom, 12 ago 2007 11:17:15 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Mayonesa clásica]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1442/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Mayonesa clásica</font><br />
      Paso 1: Se comienza a batir el huevo con la batidora con un chorro de aceite, el limón, la sal y una pizca de mostaza. Los ingredientes no deben cubrir las cuchillas de la batidora (20 segundos).


Paso 2: Se para y se echa el resto del aceite. Se pone la batidora unos 3 segundos

Trucos: sin batidora hay que hacerla a mano. En este caso s pon...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/salsas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">salsas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[salsas]]></category>
	<pubDate>dom, 12 ago 2007 11:10:13 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Mayonesa]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Mayonesa</font><br />
      Poner el huevo y la sal en el vaso de la batidora e ir echando el aceite poco a poco hasta que la mayonesa adquiera la consistencia deseada. Al final, exprimir el limón y mezclar su zumo....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/salsas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">salsas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[salsas]]></category>
	<pubDate>dom, 12 ago 2007 11:07:58 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[menestra de verduras 1]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1438/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">menestra de verduras 1</font><br />
      Cocer el cardo (3 min), las alcachofas (4 min) y las habas (3 min) con un poco de harina, en olla express, por separado. Las judías verdes las coceremos con agua, sal y aceite de oliva durante 3 min, en una cacerola de acero.
Pelar las habas más grandes y cortar las alcachofas por la mitad. 
Hacer una salsa blanca tostando la harina con 2/3 de ac...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/guarniciones/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">guarniciones</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-castellana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida castellana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[guarniciones]]></category><category><![CDATA[comida castellana]]></category>
	<pubDate>sáb, 11 ago 2007 15:15:58 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada de atún y surimi]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1431/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada de atún y surimi</font><br />
      Corta la lechuga un poco más ancha que una juliana, lávala y escúrrela bien.

Pela y corta fina la cebolla y mézclala en un bol con la lechuga, corta también el surimi en rodajitas reservando un par de barritas para la decoración, cortándolas en tiras finas longitudinales. Incorpóralo a la ensalada, también el maíz dulce escurrido, el queso corta...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 18:40:51 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[SPAGUETTIS A LA CARBONARA]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">SPAGUETTIS A LA CARBONARA</font><br />
      Cocemos los spaguettis con la hoja de laurel, un chorrito de aceite. Una vez cocidos, resevamos.
En una sartén, echamos aceite, con la cebolla cortada en paisana, el diente de ajo triturado, la guindilla y el bacon.
Una vez salteado, añadimos la nata.
Echamos la nata con el bacon, sobre los spaguettis y por último le añadimos queso rallado por e...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pastas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pastas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-italiana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida italiana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[pastas]]></category><category><![CDATA[comida italiana]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 18:32:51 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Spaguetis con gambas 3]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1429/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Spaguetis con gambas 3</font><br />
      Pelar las gambas y con las cabezas y las espinas de pescado poner a cocer con medio litro de Agua fría. Al cabo de 15 minutos retirar del fuego y colar, tiene que quedar con un cuarto litro de caldo.
Poner aceite en la cazuela y cuando esté caliente, rehogar la cebolla picada con el ajo y el perejil picados. 
Cuando esté blandita se añade la cuch...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pastas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pastas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-italiana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida italiana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[pastas]]></category><category><![CDATA[comida italiana]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 18:27:17 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Spaguetis con gambas 2]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Spaguetis con gambas 2</font><br />
      Se cuecen los spaguettis en agua salada y un chorro de aceite de oliva virgen extra. Se echa a una sarten un chorro de aceite de oliva virgen extra y se doran los ajos y las gambas. Despues en el último momento se echan los spaguettis cocidos y se tienen a fuego lento durante 3 minutos, removiendo de vez en cuando y tapado con una tapa. Se puede te...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pastas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pastas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-italiana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida italiana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[pastas]]></category><category><![CDATA[comida italiana]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 18:24:33 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[SPAGUETTIS CON BACON Y GAMBAS]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1427/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">SPAGUETTIS CON BACON Y GAMBAS</font><br />
      Cocer los spaquettis con aceite y sal. 
En una sartén poner abundante aceite, sofreir la cebolleta, después el bacon (al gusto), y después la gamba descongelada, sofreir un rato (no mucho). Añadir la pasta cocida, sal y pimienta. 
No pasarse con el aceite, y tampoco quedarse corto, la pasta tiene que estar suelta....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pastas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pastas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-italiana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida italiana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[pastas]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[comida italiana]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 18:20:45 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Spaguettis con gambas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Spaguettis con gambas</font><br />
      Dificultad : fácil...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pastas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pastas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[pastas]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 18:13:39 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Cultivo casero de semillas germinadas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1425/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Cultivo casero de semillas germinadas</font><br />
      Germinación. Germinados. Modo de preparar los germinados. Luego podremos añadirlos a nuestras ensaladas y platos preferidos. Desintoxicantes y muy sanos....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entrantes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entrantes</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/platos/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">platos</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category><category><![CDATA[entrantes]]></category><category><![CDATA[platos]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 11:54:19 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada mixta 5 (con salsa a la vinagreta)]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1424/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada mixta 5 (con salsa a la vinagreta)</font><br />
      1. Se lavan bien las hojas. Se escurren bien a través de un colador.
2. Se cortan en pedazos las hojas de lechuga americaca, de lechuga romana y de
radicchio rojo . Se dejan enteras las hojas de arrúgula
y las de berros. Se coloca todo en un recipiente.
3. Se hace una vinagreta batiendo vigorosamente en un frasco los
ingredientes para la vinag...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 11:40:02 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada mixta 4]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1423/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada mixta 4</font><br />
      Pon las hojas de lechuga a trozos en una fuente, el tomate en rodajas y la cebolla por encima.
Justo antes de servir, alíñala con vinagre, aceite y sal.

Para acompañar cualquier otra cosa....<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 11:37:07 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada mixta 3]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1422/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada mixta 3</font><br />
      Cocemos los huevos. Se trocea la lechuga, el tomate, la cebolla y el atún. Las zanahorias se pelan y se rallan. Ponemos todo esto en una fuente y colocamos encima decorando los espárragos, el huevo una vez cocido y las aciutunas. Aliñar al gusto.....<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 11:35:03 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Ensalada mixta 2]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1421/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Ensalada mixta 2</font><br />
      Despues de lavar y torcear todos lo ingredientes, se prepara una cama de lechuga, luego los tomates y los pepinos, el atun, los huevos duros (en rodajas), los espárragos, el maiz y las aceitunas por este orden. 


Aliñar al gusto...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 11:28:54 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[ensalada mixta 1]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1420/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">ensalada mixta 1</font><br />
      Moler en la licuadora los 5 primeros ingredientes del aderezo.

Poner las verduras acomodadas en una ensaladera y bañarlas con el aderezo....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/ensaladas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">ensaladas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[ensaladas]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 11:25:33 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Chicken Allumette Appetizers]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1419/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Chicken Allumette Appetizers</font><br />
      Preheat oven to 450°F. Place mushrooms in the bowl of a food processor; chop until minced. Place 2 tsp. butter in a medium sauté pan; add the mushroom pieces and cook over medium heat, stirring, about 3 minutes. Place chicken in food processor and chop until minced. In medium bowl, stir 1 Tbs. plus 1 tsp. butter, chicken, parsley, thyme and mushroo...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivos/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivos</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[aperitivos]]></category>
	<pubDate>vie, 10 ago 2007 07:15:34 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[SOUFFLE DE FRUTAS]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1415/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">SOUFFLE DE FRUTAS</font><br />
      Se lavan y limpian bien los fresones y se pasan después por la batidora, con el edulcorante, hasta obtener un puré fino y homogéneo. 
Después se separan las claras de las yemas y se mezclan éstas últimas con el puré de fresones. 
Se incorporan con movimientos envolventes las claras montadas a punto de nieve firme, se vierte el compuesto en flaner...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/postres/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">postres</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[postres]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 21:02:00 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[COGOTE DE MERLUZA BRASEADO]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1414/</link>
	<guid>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1414/</guid>
	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">COGOTE DE MERLUZA BRASEADO</font><br />
      Limpiar la merluza y sazonar con sal
Machacar un diente de ajo y el perejil con aceite y rociar con este preparado la merluza.
Marcar la merluza a la brasa pero sin que se ahume.
Pasarla a una cazuela de barro y exprimir encima los dos limones. Poner a fuego lento al horno.
Aparte sofreir los dos dientes de ajo restantes y la guindilla con acei...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/platos-principales/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">platos principales</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/pescados/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">pescados</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[platos principales]]></category><category><![CDATA[pescados]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 20:59:00 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[ALUBIAS CON AROS DE CALAMAR Y TOMATE]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1413/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">ALUBIAS CON AROS DE CALAMAR Y TOMATE</font><br />
      Ponemos las alubias la noche anterior a remojo en agua fría, al día siguiente las escurrimos y las ponemos a cocer en agua limpia y fría, cuando estén casi cocidas las sazonamos.
Retiramos con cuidado el agua de cocción y las dejamos enfriar a temperatura ambiente.
Cocemos los calamares con agua y sal hasta que estén tiernos.
Colocamos en una fu...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/sopas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">sopas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entrantes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entrantes</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[sopas]]></category><category><![CDATA[entrantes]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 20:52:03 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Plátanos escachados con gofio]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1412/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Plátanos escachados con gofio</font><br />
      Platito ideal para aprovechar los plátanos a punto de estropearse por maduración...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/postres/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">postres</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[postres]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 18:57:25 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Salsa de mostaza 2]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1410/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Salsa de mostaza 2</font><br />
      En una sartén grande derretir la manteca a fuego mediano. Luego incorporar las cebollas y cocinarlas hasta que queden doraditas. Agregar la crema toda junta y bajar el fuego a mínimo. Incorporar la mostaza, el perejil y salpimentar. Revolver hasta que se fusionen todos los elementos. Ideal para servir con pastas rellenas o carnes al horno....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/salsas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">salsas</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[salsas]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 18:54:56 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Salsa de mostaza 1]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Salsa de mostaza 1</font><br />
      mezclar bien todos los ingredientes de la salsa....<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 18:52:43 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[salsa de menta]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">salsa de menta</font><br />
      Esta salsa debe hacerse 1h antes de servirla para que se maceren bien sus ingredientes.
Disolver en el vinagre el azúcar ( si el vinagre fuese muy fuerte, añadir una cucharada de agua); poner en maceración las hojas de menta picadas, añadir una pizca de sal y un poco de pimienta.
Pasada una hora servir en una salsera.
Es ideal para acompañar car...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/salsa/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">salsa</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/acompañamiento/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">acompañamiento</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[salsa]]></category><category><![CDATA[acompañamiento]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 18:45:19 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Pechuga empanada pollo y arroz salvaje]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Pechuga empanada pollo y arroz salvaje</font><br />
      Hacemos el arroz salvaje

En un recipiente con agua hirviendo introducimos el arroz, añadimos sal al gusto y una cucharadita de aceite o mantequilla. Dejarlo hervir durante unos 25 minutos (el tiempo exacto dependerá del tipo de arroz). Probarlo para asegurar. Una opción es utilizar unas bolsitas comercializadas con 50 gramos de arroz que es intr...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/cena/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">cena</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[cena]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 18:35:36 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Revuelto Setas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Revuelto Setas</font><br />
      Revuelto de setas es un plato sencillo y sabroso....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivo/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivo</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[aperitivo]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category>
	<pubDate>jue, 09 ago 2007 12:39:15 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Mojo Verde]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1381/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Mojo Verde</font><br />
      Mojo Canario de cilantro o perejil...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/salsas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">salsas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/acompañamiento/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">acompañamiento</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[salsas]]></category><category><![CDATA[acompañamiento]]></category>
	<pubDate>mié, 08 ago 2007 08:45:41 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Papas Arrugadas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1380/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Papas Arrugadas</font><br />
      Receta canaria...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivo/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivo</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/tapa/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">tapa</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/acompañamiento/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">acompañamiento</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-canaria/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida canaria</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[aperitivo]]></category><category><![CDATA[tapa]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[acompañamiento]]></category><category><![CDATA[comida canaria]]></category>
	<pubDate>mié, 08 ago 2007 08:42:16 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Conejo en adobo con papas arrugadas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1379/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Conejo en adobo con papas arrugadas</font><br />
      Se fríe el conejo hasta que esté bien doradito. Se preparan las papas arrugadas acorde a su receta correspondiente. 
Plato idóneo para acompañar de un buen vino o una cervecita....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/carnes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">carnes</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-castellana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida castellana</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-canaria/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida canaria</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[carnes]]></category><category><![CDATA[comida castellana]]></category><category><![CDATA[comida canaria]]></category>
	<pubDate>mié, 08 ago 2007 07:43:36 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Pechuga empanada pollo y papas arrugadas]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1378/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Pechuga empanada pollo y papas arrugadas</font><br />
      Plato sencillo y nocturno (poner pocas papitas)...<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/cena/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">cena</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/plato-principal/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">plato principal</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/carnes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">carnes</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/comida-española/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">comida española</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[cena]]></category><category><![CDATA[plato principal]]></category><category><![CDATA[carnes]]></category><category><![CDATA[comida española]]></category>
	<pubDate>mié, 08 ago 2007 07:38:17 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Merienda Conejera]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	</author>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Merienda Conejera</font><br />
      Merienda que me recuerda mi niñez en Lanzarote. Las personas que nacen en Lanzarote se las conoce como conejeras por una plaga que hubo de conejos....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/merienda/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">merienda</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/meriendas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">meriendas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/tentempie-tarde/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">tentempie tarde</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivo/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivo</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/snack/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">snack</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[merienda]]></category><category><![CDATA[meriendas]]></category><category><![CDATA[tentempie tarde]]></category><category><![CDATA[aperitivo]]></category><category><![CDATA[snack]]></category>
	<pubDate>mar, 07 ago 2007 18:47:53 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Tentempié Chicharrero]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1374/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Tentempié Chicharrero</font><br />
      Modalidades para mantener los niveles de glucosa a media mañana....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/tentempie/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">tentempie</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/media-mañana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">media mañana</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/snack/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">snack</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivo/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivo</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[tentempie]]></category><category><![CDATA[media mañana]]></category><category><![CDATA[snack]]></category><category><![CDATA[aperitivo]]></category>
	<pubDate>mar, 07 ago 2007 18:41:46 GMT</pubDate>
</item><item>
	<title><![CDATA[Desayuno en Tenerife]]></title>
	<author>
		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
		<uri>http://www.cheeef.com/1040/recetario/</uri>
	</author>
	<link>http://www.cheeef.com/1040/recetario/1373/</link>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Desayuno en Tenerife</font><br />
      Desayuno en verano....<br /><strong>Categorias:</strong> <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/desayunos/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">desayunos</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/entrantes/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">entrantes</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/cenas/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">cenas</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/aperitivo/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">aperitivo</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/media-tarde/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">media tarde</a>, <a href="http://www.cheeef.com/buscar/categorias/media-mañana/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:12px;">media mañana</a><br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
</table>]]></description>
	<category><![CDATA[desayunos]]></category><category><![CDATA[entrantes]]></category><category><![CDATA[cenas]]></category><category><![CDATA[aperitivo]]></category><category><![CDATA[media tarde]]></category><category><![CDATA[media mañana]]></category>
	<pubDate>mar, 07 ago 2007 18:34:10 GMT</pubDate>
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	<title><![CDATA[Pastel de Cebollas]]></title>
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		<name><![CDATA[Perejil]]></name>
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	<description><![CDATA[<table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="4">
  <tr>
    <td valign="top" width="1"></td>
    <td valign="top" width="100%"><font face="Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2" color="#3D331F"><font size="3" color="#952A23">Pastel de Cebollas</font><br />
      poner las harinas en un bol y hacer un hoyo, desleir la levadura en el agua tibia y el azucar , echar en el hoyo, mezclar con un poco de harina de los costados y reposar 15 minutos, tapada (o hasta que se hinche). 
añadir la sal y la mantequilla y amasar hasta que se forme una bola que no se pegue a las manos. tapar y dejar levar 45 minutos. 

f...<br /><br />
      <a href="http://www.cheeef.com/1040/recetario/" style="text-decoration:none;color:#666600;font-family:Tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:11px;">por <strong>Perejil</strong></a><br /></font></td>
  </tr>
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	<pubDate>mar, 07 ago 2007 15:37:13 GMT</pubDate>
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