Los alimentos que más limpian

Manzana
No sólo es la fruta que ocasiona menos alergias, sino una de las más depurativas. Gracias a su capacidad absorbente, la fibra de la manzana ayuda a la higiene intestinal, eliminando las sustancias que pueden ser nocivas. Cuando salen salpullidos en la piel, debido a que el intestino no está limpio, la manzana ayuda a eliminarlos. Tan saludable como la propia fruta, es su jugo, que ayuda a eliminar las toxinas e incluso a reducir el colesterol.

Cebolla
Esta hortaliza es tan frecuente en las comidas, que suelen olvidarse sus contundentes efectos sobre la salud, sobre todo si se consume cruda. Ayuda a reducir la tensión arterial, controla el colesterol, evita la acumulación de grasa en la sangre y combate las infecciones respiratorias. También ejerce una cuádruple función depurativa: favorece el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar, favorece la eliminación de líquidos, ayuda a purificar la sangre, e incrementa el calor corporal.
Pan integral
Los panes de cereal completo, contienen residuos vegetales que funcionan como una esponja que absorbe y elimina las toxinas por las heces, limpiando el intestino a medida que lo atraviesan.
Berros
Fuente excelente de vitaminas C y E, betacarotenos y minerales, con sólo 22 calorías por cada 100 gramos (cerca de 3 onzas y media). Estos miembros de la familia de las coles han sido utilizados durante mucho tiempo por la medicina tradicional para tratar problemas renales y hepáticos. La forma más potente de la planta es el jugo, el cual se emplea como remedio herbal, para acelerar la desintoxicación.