jose y grisel

Desayuno
Domingo
avena
jugo agua

Almuerzo
sopas chiken noodle
jugo agua

Cena
pollo asado
papa asada
jugo agua

Desayuno
Lunes
cereal
jugo

Almuerzo
sopa chiken noodle
jugo agua

Cena
2 muslo asado ensalada de lechuga y 3 tomate, jugo, agua

Desayuno
Martes
1 huevo hervido, manzana, jugo , agua

Almuerzo
1 jamon, 1 queso light y pan (integrar), jugo agua

Cena
carne molida, papa majada,
repollo o lechuga 3 tomate, jugo agua

Desayuno
Miercoles
cereal, luche, fruta

Almuerzo
papa asada y 2 slide de pechuga jugo agua

Cena
chuleta de pavo 1/2 taza de maiz jugo, agua (lechuga) jose

Desayuno
Jueves
dos tostadas, mantequilla ligth
huevo frito con mantequilla ligth jugo agua

Almuerzo
pechuga
lechuga,tomate jugo, agua

Cena
1/2 taza arroz 2 cdas. hab, biftec cebolla,
lechuga, tomate jugo agua

Desayuno
Viernes
2 jamon y 1 lasca de queso, pan integrar

Almuerzo
sopa chiken
fruta, jugo, agua

Cena
guineos verde, pescado, , repollo, tomate, zanahoria

Desayuno
Sabado
un huevo revuelto
1 galleta soda
jugo, agua

Almuerzo
tuna, 1 guineo verde, jugo agua

Cena
pollo asado dos tostones tomate y lechuga, fruta, jugo, agua.